반응형 직장인 눈 건강 #안구건조증 관리 #루테인 영양제 #오메가3 효능 #블루라이트 차단 안경 #모니터 필터 추천 #인공눈물 사용법 #눈 피로 해소 #직장인 건강 관리 #컴퓨터 시력 보호1 컴퓨터 오래 쓰는 직장인 눈 건강, 이렇게 지키세요 👀✨ 하루 종일 컴퓨터 모니터를 바라보고, 퇴근 후에도 스마트폰을 놓지 않는 직장인들.눈이 뻑뻑하고 피곤한 건 당연한 일이 되어버렸습니다.예전에는 단순한 피로라고 생각했지만, 요즘은 안구건조증이나 시력 저하로 이어지는 경우가 많습니다.특히 2030 직장인 사이에서는 “루테인 영양제”나 “블루라이트 차단 안경” 같은눈 건강 관리 아이템을 찾는 분들이 늘어나고 있습니다.이 글에서는 직장인이 일상에서 쉽게 할 수 있는 눈 건강 관리법과 함께, 실제로 도움이 되는 생활 아이템을 소개합니다.1. 직장인 눈 건강이 위협받는 이유하루 8시간 이상 모니터와 스마트폰을 봅니다.블루라이트 노출이 멜라토닌을 방해해 수면까지 영향을 줍니다.건조한 사무실 환경은 안구건조증을 악화시킵니다.눈 피로를 방치하면 시력 저하로 이어질 수 있.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음 반응형